Тип фигуры «Песочные часы»

Если природа наградила вас идеальной фигурой, то есть телом с правильными пропорциями, то вам повезло, ведь вы можете носить практически любые наряды. Такая фигура среди стилистов называется «песочными часами» или Х, она является эталоном женской красоты и сексуальности. Тип фигуры «песочные часы» отличается визуально одинаковой линией плеч и бедер, а также тонкой талией.

Основные параметры

На этих фото фигура типа «песочные часы», смотрится она очень гармонично и женственно:

Однако имеет не только достоинства, но и некоторые недостатки, которые стилисты рекомендуют обязательно учитывать при составлении гардероба.

Фигурка этого типа всегда воспевалась, как самая пропорциональная и привлекательная среди всех существующих. Считается, что женщина с такими внешними данными в любом наряде будет выглядеть гармонично и женственно. Однако есть некоторые особенности, которые обязательно нужно учитывать при выборе одежды для типа фигуры «песочные часы». Главная задача – подчеркнуть линию талии, иначе вы рискуете иметь широкие богатырские плечи и слишком выступающие бедра. Если девушки с типом фигуры «песочные часы» имеют стройные красивые ноги, обязательно нужно продемонстрировать это достоинство, подобрав подходящий наряд.

Какими должны быть параметры у типа фигуры «песочные часы»? общепринятым идеалом женской фигуры являются параметры «90-60-90», которые как раз и формируют Х-силуэт. Однако следует знать, что эти параметры – не что иное, как идеализированный вариант такого типа женского телосложения.

Среди знаменитостей тип фигуры «песочные часы» прослеживается у дам первой величины – Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Катрин Денёв, Элизабет Тейлор, Моники Белуччи, Мишель, Пфайффер, Наоми Кемпбелл, Софи Лорен, Скарлет Йоханссон.

Юбки для «песочных часов»

Если вас природа наградила пропорционально красивым телом, вам полезно будет знать, что носить при фигуре типа «песочные часы», чтобы иметь неотразимый вид. В гардеробе девушек и женщин с такой внешностью может быть разнообразная одежда любого стиля, главное – правильно подобрать ее фасон.

Самым оптимальным вариантом являются наряды, которым присуща легкость, воздушность и невесомость. При составлении модных образов обладательницам такой идеально пропорциональной фигуры следует помнить, что необходимо придерживаться плавности линий во всех элементах наряда – одежде, обуви, аксессуарах и украшениях. Стилисты рекомендуют избегать острых углов и ломаных линий.

В гардеробе обладательниц типа женской фигуры «песочные часы» обязательно должно быть несколько модных и стильных юбок. В этом случае задача юбки – подчеркнуть талию, но при этом не добавлять объема в области бедер.

Удачным выбором станут такие модели:

Мини-юбки, но только при условии, что обладательница силуэта «песочные часы» еще имеет и стройные красивые ноги.

Юбка-карандаш облегающего или слегка свободного в бедрах фасона, с обычной или завышенной талией, с баской или без нее.

Юбки-миди облегающего фасона.

Модели с мягкими складками, скроенные по косой линии или из клиньев.

Трапеции, такие модели великолепно подходят девушкам высокого или среднего роста.

Полусолнце – их стилисты рекомендуют носить с рубашкой, легким свитерком или блузкой, возможно, с тонким ремешком.

Многоярусная однотонная или черная юбка, такая модель идеально подходит девушкам высокого роста.

Юбки с баской.

Юбка-годе.

Хорошим дополнением к юбке станет широкий шелковый шарф или мягкий пояс, такая деталь выгодно подчеркивает изящество женской талии. Если говорить о цветовой гамме этого предмета женского гардероба, то стоит отдавать предпочтение однотонным расцветкам, они помогут сконцентрировать внимание окружающих на изящных изгибах и переходах вашего тела.

Красиво на девушках с такими фигурками смотрятся юбки облегающего силуэта с завышенной талией и в вертикальную полоску. При составлении модных луков с юбкой, необходимо выбирать топы, не доходящие талии, или легкие блузки, заправленные внутрь. Если вы отдали предпочтение моделям юбок с оборками, складками или другими декоративными элементами, то топ должен быть, наоборот, без этих деталей – простого и сдержанного фасона.

Следует ознакомиться и с моделями юбок, которые совершенно не совместимы с «песочными часами».

В вашем гардеробе не должно быть юбок с крупными декоративными элементами или обилием мелких деталей, орнаментов, так как они лишь утяжеляют нижнюю часть тела. Также стоит отказаться от изделий с накладными карманами, громоздкой фурнитурой и яркими принтами, расположенными в области бедер.

Платья

Платья для типа фигуры «песочные часы» подобрать совсем несложно. Девушки, обладающие такой внешностью, смело могут облачаться в любые модели, идеально повторяющие все линии фигуры. Особенно красиво и выигрышно на Х-силуэте смотрятся приталенные модели и фасоны под поясок. Вы можете носить трапециевидные и расклешенные от бедра наряды, а также платья, плотно облегающие фигуру.

Стилисты не рекомендуют носить бесформенные и мешковатые фасоны, и не делать акцент на линии бедер, так вы лишите силуэт пропорциональности, ведь плечи будут казаться уже таза.

Лучшими вариантами платьев для стройной фигуры типа «песочные часы» являются такие модели:

Платье-футляр. Пожалуй, это самый удачный выбор для обладательниц Х-силуэта, так как платье-футляр идеально будет смотреться на таких девушках и женщинах независимо от их роста и даже веса. Желательно выбирать модели из достаточно плотных материалов, при этом лучше отказаться от ношения плотно облегающих изделий. Вырез горловины в таком наряде может быть абсолютно любым, все зависит от ваших пожеланий и вкусовых предпочтений.

Платье-трапеция. Фасон платья, модного в 60-е годы, великолепно смотрится на такой фигурке. Лучшим вариантом является длина мини, правда, платье по колено тоже позволит продемонстрировать изящность женских ножек. Стройным девушкам стилисты рекомендуют отдавать предпочтение нарядам с геометрическим принтом ярких расцветок.

Ретро-стиль. В последние годы снова вернулись в моду платья в стиле 50-х, которые прекрасно впишутся в гардероб современных обладательниц силуэта-Х. Тонкая талия, подчеркнутая линия груди и пышная юбка – все это свойственно платьям ретро-стиля. Дополнить наряд и еще больше подчеркнуть осиную талию поможет тонкий ремешок с красивйо пряжкой посередине. Обладательницам полной фигуры типа «песочные часы» лучше остановить свой выбор на широких поясах.

Модели с запахом. Эти фасоны платья, которые завязываются на поясок или застегиваются на пуговицы, на обладательницах такой пропорциональной фигурки смотрятся эффектнее всего. Второе название такой модели – «халат», поэтому модельеры девушкам рекомендуют особенно тщательно выбирать такой наряд для своего гардероба, чтобы он действительно не был похожим на домашний халат. Чаще всего такие платья имеют V-образный вырез горловины, который идеально подходит для невысоких и полненьких «песочных часов». Платье с запахом с V-образной горловиной визуально вытянет силуэт и сделает его более стройным, а также акцентирует внимание на груди.

Отдавайте предпочтение моделям платьев, изготовленных из легких струящихся тканей, которые подчеркивают все изгибы идеальной фигурки. Наряды из шелка или вискозы можно носить даже зимой, если составить стильный сет с жакетом, кардиганом или блейзером.

Всевозможные удачные варианты платьев для девушек и женщин с типом фигуры «песочные часы», на фото ниже:

Джинсы

Модные джинсы присутствуют в гардеробе практически каждой современной женщины. Учитывая то, что такая повседневная одежда представлена большим разнообразием фасонов, важно подбирать ее под свой тип фигуры.

Выбирая джинсы для типа фигуры «песочные часы», прежде всего, следует учитывать свой рост и комплекцию. Невысоким девушкам красиво будет в моделях прямого кроя. Желательно носить джинсы с обувью на высоком каблуке, ведь так ноги визуально удлинятся, а силуэт станет более стройным.

Девушки с Х-силуэтом могут также пополнить свой гардероб стильными моделями с разнообразным ярким декором. Даже полные модницы, имеющие пропорциональную фигуру, могут позволить себе джинсы, расшитые бисером, камнями, жемчугом или заклепками.

Уместными также будут слегка расклешенные книзу джинсы, однако следует избегать сильно выраженного «клеша». Не подойдут обладательницам такой фигурки и модели с заниженной талией.

Другие варианты, что носить при фигуре типа «песочные часы», на фото ниже:

Здесь представлены всевозможные варианты женской одежды – юбки, брюки, блузы, свитера, верхняя одежда, а также стильные луки с ней.

Меню диеты

Как похудеть с типом фигуры «песочные часы», желают знать даже счастливые обладательницы такой внешности. Существует несколько вариантов для похудения – это диета и специальные физические упражнения. Какой из этих способов похудения больше подходит вам, можете решить только вы сами.

Диета по типу фигуры «песочные часы» основана на правильном питании. Если есть здоровую пищу, стройность и привлекательность вам обеспечены. Однако следует знать некоторые особенности такого телосложения. Как правило, метаболизм у этой категории женщин слегка замедлен, поэтому, чтобы не потерять форму, необходимо строить рацион на продуктах с низким гликемическим индексом. Ежедневно пейте на ночь кефир или простоквашу, и эти продукты сделают обмен веществ более активным.

Рацион женщин с силуэтом-Х должен состоять из большого количества овощей и фруктов, различных семян – тыквы, льна, подсолнечника. Обязательным компонентом диеты для похудения по типу фигуры «песочные часы» является белок. Если есть блюда из нежирного мяса и рыбы, вы сможете сохранить свою фигуру стройной и привлекательной.

Идеальным вариантом диетического рациона станет «Белковая диета».

Меню на неделю может иметь следующий вариант:

День диеты	Завтрак	Обед	Ужин
1-й	100 г творога, зеленое яблоко, несладкий чай	200 г отварной куриной грудки, капустный салат	500 г кефира
2-й	Омлет, приготовленный из двух яиц, помидор	Тушеная рыба, яблоко	Овощной салат – помидоры, огурцы, зелень, с оливковым маслом
3-й	Йогурт, яблоко	Порция куриного филе, апельсин	Салат с крабовыми палочками и свежим огурцом
4-й	Овсяная каша на воде с яблочком	Рыба, отварная или приготовленная на пару, грейпфрут	Вареные креветки, чай
5-й	Фруктовый салат, заправленный йогуртом	Овощной суп, яблочко	150 г творога, грейпфрут
6-й	2 яйца, апельсин	Сырники и 200 мл кефира	Мясо, приготовленное на гриле, салат из капусты
7-й	Меню первого дня

Упражнения для тренировок

Похудеть и сделать силуэт более выразительным можно и с помощью упражнений для типа фигуры «песочные часы», разработанных специалистами.

Тренировки для типа фигуры «песочные часы» должны состоять из таких упражнений:

• медленный бег;
• занятия на велотренажерах с легким сопротивлением;
• плавание;
• танцы.

Девушки с силуэтом-Х должны обладать идеальным прессом.

Достичь мышечного рельефа в области талии несложно, достаточно выполнять такие упражнения:

• подъемы верхней части корпуса в положении лежа;
• подъемы ровных ног с положения лежа;
• скручивания с прямыми ногами и гантелями;
• подъем корпуса из положения на боку.

Не забывайте поддерживать в тонусе мышцы бедер и ягодиц.

В этом вам помогут следующие упражнения:

• выпады в стиле Тай-чи;
• приседания;
• приседания с подъемом ноги;
• подъемы таза с положения лежа.

Если вас наградила природа такой идеальной фигурой, как «песочные часы», постарайтесь правильно подбирать одежду для своего гардероба, чтобы не испортить гармоничный силуэт. При необходимости подкорректировать его, придерживайтесь рекомендованной диеты и выполняйте физические упражнения.